목디스크스트레칭1 목 디스크 스트레칭 5가지 알아보기 요즘 사람들은 컴퓨터와 스마트폰 등의 디지털 기기를 사용하며 장시간 고개를 숙이는 자세를 유지하는 일이 많아졌습니다. 이런 습관이 지속되게 되면 목디스크와 같은 질환이 발생할 가능성이 높아지는데요. 목디스크를 예방하거나 이미 시작된 증상을 완화하려면 스트레칭이 매우 중요합니다. 알아두면 좋을 목 디스크 스트레칭 5가지에 대해 알아보겠습니다. 목디스크(경추 추간판 탈출증)목디스크는 의학적으로 경추 추간판 탈출증(Cervical Disc Herniation)이라 불리며, 척추뼈 사이에 위치한 디스크가 손상되거나 탈출해 신경을 압박하는 질환입니다. 디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 완화하는 역할을 하지만, 반복된 압박과 잘못된 자세로 인해 손상되면 통증과 저림 같은 증상이 발생하게 됩니다. 목디스크 주요 원.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음
