당근의부작용1 당근의 효능과 부작용 건강을 위한 필수 정보 당근은 우리에게 친숙한 채소로, 다양한 요리에 활용됩니다. 당근 100g에는 약 41kcal의 열량과 0.93g의 단백질, 9.58g의 탄수화물, 2.8g의 섬유질, 4.74g의 당분이 포함되어 있습니다. 특히, 당근에는 수용성 섬유질과 불용성 섬유질이 풍부하여 소화와 장 건강에 도움을 줍니다. 당근의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 당근의 효능당근에게는 다양한 효능이 있습니다. 대표적인 효능으로는 다음과 같습니다. 1. 눈 건강당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어, 우리 몸에서 비타민 A로 변환됩니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 야맹증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 베타카로틴은 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다.2. 피부 건강당근에 함유된 베타카로틴과 비타.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음
